ESTUDIO SOBRE LA FELICIDAD(“TO BE OR Not To be Happy”)

“TO BE OR Not To be Happy”

INTRODUCCIÒN

Innumerables artículos en revistas populares y científicas con marcadas influencias psicológicas y filosóficas, buscan dar respuestas a las múltiples preguntas por la felicidad, fenómeno que se encuentra intrínsecamente asociado con la búsqueda de sentido o propósito de vida.

Resulta necesario y pertinente iniciar este estudio con una breve revisión acerca de las aproximaciones acerca del fenómeno de estudio: ”La Felicidad”, según José Ferrater Mora ( Diccionario de filosofía
Alianza Editorial · Madrid 1979):

Aproximaciones según Filósofos clásicos

En el artículo Eudemonismo nos hemos referido a las diversas morales llamadas «materiales» o «concretas» que consideran la felicidad, como el supremo bien. La felicidad consiste en la posesión de tal bien, cualquiera que este último sea.

Nos referiremos únicamente a algunas de las concepciones básicas de la felicidad. Aristóteles ha manifestado que la felicidad ha sido identificada con muy diversos bienes: con la virtud, o con la sabiduría práctica, o con la sabiduría filosófica, o con todas ellas acompañadas o no de placer, o con la prosperidad (Eth. Nic., I, 8, 1098 b 24-9).

La conclusión de Aristóteles es compleja: las mejores actividades son identificables con la felicidad. Pero como se trata de saber cuáles son tales «mejores actividades», el concepto de felicidad es vacío a menos de referirse a los bienes que la producen. En todo caso, Aristóteles tiende a identificar felicidad con ciertas actividades de carácter a la vez intelectual y moderado –o, mejor dicho, razonable y moderado–. Boecio se dio cuenta asimismo de la índole «compuesta» de la felicidad; ésta es «el estado en el cual todos los bienes se hallan juntos». La felicidad no tiene, pues, sentido sin los bienes que hacen felices. Pero desde Boecio se tendió ya a distinguir entre varias clases de felicidad (beatitudo); puede hablarse de una «felicidad bestial» (que, propiamente, no es felicidad, sino, a lo sumo, «felicidad aparente»), de una «felicidad eterna» (que es la de la vida contemplativa), de una «felicidad final» o «última» o «perfecta», que es lo que se llamaría en español «beatitud». San Agustín habló de la felicidad como fin de la sabiduría; la felicidad es la posesión de lo verdadero absoluto y, en último término, la posesión (fruitio) de Dios; todas las demás «felicidades» se hallan subordinadas a aquélla. Lo mismo San Buenaventura, para quien la felicidad es el punto final y la consumación del itinerario que lleva el alma a Dios. La felicidad no es entonces ni voluptuosidad ni poder, sino conocimiento, amor y posesión de Dios. Santo Tomás usó el término beatitudo como equivalente al vocablo felicitas y lo definió (S. Theol., I, q. LXVII a 1) como «un bien perfecto, de naturaleza intelectual». La felicidad no es simplemente un estado del alma, sino algo que el alma recibe desde fuera, pues de lo contrario la felicidad no estaría ligada a un bien verdadero.

Aproximaciones según Filósofos modernos

Aunque los autores modernos hayan tratado de la felicidad en forma distinta que los filósofos antiguos y medievales, hay algo de común en todos ellos: el que la felicidad no es presentada nunca como un bien en sí mismo, ya que para saber lo que es la felicidad hay que conocer el bien o bienes que la producen. Inclusive quienes hacen radicar la felicidad en un estado de ánimo independiente de los posibles «bienes» o «males» supuestamente «externos», llegan a la conclusión de que no puede definirse la felicidad si no se define un cierto bien –por «subjetivo» que éste sea–. Kant destacó muy claramente este punto al manifestar en la Crítica de la razón práctica que la felicidad es «el nombre de las razones subjetivas de la determinación» y, por tanto, no es reducible a ninguna razón particular. La felicidad es un concepto que pertenece al entendimiento; no es el fin de ningún impulso, sino lo que acompaña toda satisfacción.

Definiciones populares contemporáneas de la Felicidad

Qué es Felicidad:

La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

La felicidad es una condición subjetiva y relativa. Como tal, no existen requisitos objetivos para ser felices: dos personas no tienen por qué ser felices por las mismas razones o en las mismas condiciones y circunstancias.

En teoría, el sentimiento de autorrealización y el cumplimiento de nuestros deseos y aspiraciones son aspectos importantes para sentirnos felices.

No obstante, para ser felices a veces no es necesaria ninguna condición previa, y así, hay personas que están siempre felices y que se sienten a gusto con la vida y con aquello que les fue otorgado en gracia, y personas que, pese a que tienen todas las condiciones para estar bien, se sienten profundamente infelices.

La infelicidad, por su parte, ocurre cuando nos enfrentamos a frustraciones en el intento por alcanzar nuestras metas, cumplir nuestros anhelos o lograr nuestros propósitos. En este sentido, lo aconsejable para mantener un estado de equilibrio propicio a la felicidad es alimentar pensamientos positivos y evitar a toda costa caer en el pesimismo.

Etimológicamente, la palabra felicidad proviene del latín felicĭtas, felicitātis, que a su vez se deriva de felix, felīcis, que significa ‘fértil’, ‘fecundo’.

Felicidad en la Psicología

Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos alcanzan cuando han satisfecho sus deseos y cumplido sus objetivos.

1. Estudios Sobre la Felicidad

Se asume el estudio de varios artículos en publicaciones populares mediáticas que resumen las conclusiones de algunos estudios contemporáneos sobre el tema. Dichas conclusiones se analizan con base en una matriz construida con base en las dimensiones existenciales de la teoría del desarrollo a escala humana (Max-Neef), ampliadas con la noción de “Ser-No Ser” de Hegel.

NOCIÒN DE SER

El pensamiento de Hegel sobre el ser y el no-ser se fundamenta en la idea de que «el Ser es el desarrollo del No-Ser». Según Hegel, todos los elementos del mundo físico pasan por etapas de desarrollo, comenzando como un concepto o idea abstracta (el No-Ser) antes de convertirse en algo concreto (el Ser). Estas etapas son necesarias para que los objetos puedan existir y evolucionar. Esta teoría ayuda a explicar cómo los seres humanos pueden experimentar cambios a lo largo del tiempo, ya que su Ser inicial sigue siendo influido por su No-Ser original. De esta manera, las ideas abstractas continúan contribuyendo al crecimiento y desarrollo personal. Según Hegel, el ser no solo consiste en lo tangible sino también en aquello intangible como conceptos, sentimientos y experiencias. Para explicarlo mejor, Hegel describió el ser como «la idea» o «la totalidad». La idea significa que existen muchas partes diferentes dentro del ser humano; sin embargo, todas estas partes forman un todo completo. Esta totalidad significa que hay relaciones entre las partes para formar algo mayor[1].

De tal manera se interpreta la noción de Ser en el marco del continuo conceptual “Ser-NO Ser” y como dimensión existencial sumatoria de las otras dimensiones existenciales propuestas por Max.Neef(Tener/ Hacer/ Estar)

Tabla 1. Matriz analisis Existencial

SER/NO SER	TENER	NO TENER

	HACER	NO HACER
	ESTAR (INTERACTUAR TRANSITAR CONVIVIR)	NO ESTAR

1. En el caso del artículo : “Estas son las 10 canciones que tienen la fórmula de la felicidad, según la neurociencia”,[2]podemos clasificar sus principales afirmaciones de la siguiente manera:

Para ser feliz, según la investigación de Jacob Jolif (2020), especialista en neurociencia cognitiva del Reino Unido, encontró que es necesario o conveniente “Tener” o mantener un buen estado de ánimo basado en escuchar canciones que a las personas subjetivamente le generen felicidad. De esta manera estableció una lista de10 canciones que respondían a esta pregunta.

Tabla 2. Musica y Felicidad

SER FELIZ	TENER	NO TENER
	“Tener” o mantener un buen estado de ánimo
	HACER	NO HACER (Evitar)
	“Escuchar música Que genere felicidad”
	ESTAR ESTAR INTERACTUAR TRANSITAR CONVIVIR	NO ESTAR

Aunque el estudio original no reporta indagaciones sobre las categorías negativas (No Tener, No hacer, No estar según Hegel), se podría inferir que la búsqueda de un estado de felicidad, estaría asociada con la evitación de canciones o música que no produzca sensaciones de “felicidad”. Tampoco se explora de la dimensión axiológico-existencial del “Tener” desde la cual se podría indagar entre otras cosas la relación del fenómeno la felicidad con el hecho de Tener física o virtualmente, colecciones de música que generen felicidad”, o el hecho de escuchar dicha música en compañía de otras personas(Estar). El estudio en mención tampoco reporta la duración del efecto “felicidad” u otras condiciones específicas para que este se produzca.

2. Por otra parte, el artículo: “Esta es la receta de la felicidad, según un profesor de Harvard” , resume el estudio de Arthur Brooks de la siguiente manera:

Tabla 3.receta de la felicidad

SER FELIZ	TENER	NO TENER
	-Éxito tanto profesional como personal -salud -bienestar psicológico -Trabajo significativo. -Fe y filosofía de vida. que te ayude a dar sentido al mundo”	Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
	HACER	NO HACER(Evitar)
		Xxxxxxxxxxxxxxx
	ESTAR	NO ESTAR
	- Familia. Reforzar los lazos familiares. Comunidad y amigos.	Xxxxxxxxxxxx

Nótese que este resumen de artículo tampoco menciona elementos del NO ser (No tener, no hacer, No Estar), lo cual deja importantes vacíos existenciales.

3. En otro artículo que aborda la temática: “'Hanasaki', el método japonés para conseguir la felicidad plena: "Si lo haces yo estoy seguro que vas a vivir una vida mejor”, se plantea que la felicidad se genera aplicando nueve principios básicos que categorizaremos en la estructura de análisis fenomenológico propuesta:

Tabla 4. Felicidad segun el mètodo “'Hanasaki'

SER FELIZ	TENER	NO TENER
	- El pilar salud. cuidado personal y mantener una vida sana. - alimentación saludable, -la realización de forma habitual de ejercicio y - Principios. tener una vida "en la cual sigamos una luz que marque nuestro camino y sepamos que pase lo que pase por nuestra parte estamos sintiendo que estamos haciendo lo correcto". - Ikigai.la razón de vivir'., "significa una vida con sentido, una vida que merece la pena ser vivida…	2.- Minimalismo. centrarnos en lo importante y eliminar de nuestra vida lo superfluo, lo que nos sobra",
	HACER	NO HACER
	-Gestión adecuada del estrés protegen también nuestro sistema inmunitario. - Actitud. Desarrollar actitudes que tratan de lograr cambios en nuestro pensamiento para "elegir cómo queremos reaccionar ante lo que nos sucede".
	ESTAR	NO ESTAR
	- Paz interior. El sistema Hanasaki se basa también en un estado de tranquilidad y paz mental donde podremos lograr una vida en armonía. - El pilar relaciones. La interacción social nos ayuda, según este método, a alargar nuestra vida. "Este está enfocado en mejorar las relaciones personales porque ya sabemos que unas buenas relaciones a nuestro alrededor pueden mejorarnos nuestra vida, ya no solo a nivel de que nos sintamos más felices, sino que además podamos vivir más gracias a ello", .- Naturaleza sanadora. Para los nipones es esencial que diariamente exista un contacto con la naturaleza…

4. En el artículo; ¿Cuál es el secreto para alcanzar la felicidad en un año, según la ciencia? El Heraldo de México (heraldodemexico.com.mx)

¿Qué analizó el estudio? [2]

La investigación “Luchar con éxito por la felicidad, tomó una muestra representativa de una encuesta realizada a personas adultas en Alemania en la que los sujetos expresaron qué tan satisfechos estaban con la vida en ese momento y dieron ideas sobre la manera en la que eso podría mejorar garantizando su felicidad en el futuro. De las 1178 personas que participaron 582 describieron estrategias puntuales relacionadas con algún tipo de compromiso social como pasar más tiempo con su familia o amigos y ayudar a los demás. Mientras que 398 indicó en sus ideas acciones que no estaban relacionadas con lo individual, como estrategias en la política del país, o con lo social, como “dejar de fumar”.

Un año después de realizó de nuevo la encuesta y como resultado las personas que hicieron estrategias que requerían mayor socialización expresaron sentirse más satisfechas con su vida, en comparación con aquellas que no lo hicieron que indicaron no había cambiado mucho de su percepción inicial.

Tabla 5. Felicidad según La investigación “Luchar con éxito por la felicidad

SER	TENER	NO TENER

	HACER	NO HACER(Evitar)
		Compromiso personal: “dejar de fumar”.
	ESTAR	NO ESTAR
	describieron estrategias puntuales relacionadas con algún tipo de compromiso social como pasar más tiempo con su familia o amigos y ayudar a los demás. Mientras que 398 indicó en sus ideas acciones que no estaban relacionadas con lo individual, como estrategias en la política del país, o con lo social, como

5. Cómo ser realmente feliz, según la psicología positiva ( Las 5 cosas que necesitamos para ser realmente felices - La Tercera)

Basada en el modelo PERMA —una teoría del bienestar— el psicólogo identificó cinco necesidades psicológicas básicas que constituyen una base para poder sentirse feliz. Es decir, que, si se logran cubrir, las personas pueden “desarrollar su bienestar personal y adquirir la capacidad de florecer en la vida”.

Tabla 6. Felicidad según la psicología positiva

SER FELIZ	TENER	NO TENER
	-Emociones Positivas. Gratitud, placer o esperanza son algunas de las emociones positivas que debemos incrementar en el día a día. -Compromiso. Se trata de un compromiso que hacemos con nosotros mismos cuando queremos hacer algo. -Propósito y significado. Sentir que pertenecemos a algo es fundamental para ser felices en el día a día. - Tener metas y objetivos.	Sin embargo, no se trata de no sentir emociones negativas, pues estas son partes de la vida, sino, utilizar las positivas para lidiar mejor con lo que nos hace mal.
	HACER	NO HACER(Evitar)
	Éxito y sentido de logro. (Lograr) metas y objetivos en la vida nos ayuda a motivarnos en el día a día. Y, una vez que los alcanzamos, nos inundará un sentimiento de satisfacción que servirá para sentirnos competentes y exitosos.
	ESTAR	NO ESTAR
	Relaciones positivas. Los seres humanos somos sociables y, por ello, construir relaciones positivas con personas que nos apoyan y no son tóxicas, es imprescindible para lograr la felicidad y el bienestar emocional. Hay que elegir bien a las personas que nos sumen.

6. En el artículo: “Actividades diarias que te ayudan a ser más feliz”. (2023/09/10)

SER FELIZ	TENER	NO TENER
	-Pequeñas metas diarias
	HACER	NO HACER(Evitar)
	- Pausas diarias - Meditar - -Dormir lo necesario - Hacer ejercicio
	ESTAR	NO ESTAR
	-Estar en contacto con la naturaleza

7. En el artículo ¿Cuál es la razón por la que no alcanzamos la felicidad plena, según Harvard? – (Terra, unes, 2 de octubre de 2023)

Muchas personas día a día deben lidiar con una interrogante que es de los más recurrentes en la vida de cualquier persona y es por qué no podemos alcanzar la felicidad plena. Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert son los científicos de Harvard que dieron luz verde a este estudio científico que revela por qué muchas personas gran parte del tiempo no se sienten dichosos y felices. Al parecer según los resultados que este trabajo arrojó sobre las muestras tomadas a más de 250 mil adultos mediante una aplicación el 50% de las personas no encuentran la felicidad ya que pasan mucho de su tiempo mental con la mente dispersa o en una actitud de vagabundeo.

Tabla 7.Felicidad segùn Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert son

SER FELIZ	TENER	NO TENER

	HACER	NO HACER(Evitar)
	mejorar nuestros momentos de felicidad aprendiendo a reconfigurar el estado de presencia en el momento que estamos atravesando. Una de las maneras en las que podemos fomentar la felicidad en nuestras vidas es intentando estar presentes en las actividades y momentos que transitamos. Según el estudio científico adoptar una actitud de conciencia en el momento presente y acompañar este tipo de pensamientos con técnicas de fomento de esas actitudes como la meditación pueden ser las claves según Harvard para reducir los niveles de ansiedad y malestar emocional que atravesamos	El vagabundeo mental puede infiltrarse en nuestras actividades muy fácilmente y es una de las formas de dispersión mental que más afecta al estado anímico de las personas induciendo estados que están muy por fuera de los sentimientos de felicidad. Según el estudio científico de la Universidad Harvard la mayoría de las personas que reportaron no sentirse del todo felices estaban en momentos de divagación mental en donde sus pensamientos crean realidades que los lastiman o los hacen sentir tristes y quejumbrosos. Más allá de que la mente humana posee características inigualables de reflexión esta reflexión muchas veces puede llevarnos a transitar periodos muy poco felices ya que toda nuestra energía se concentra en el vagabundeo emocional y mental y esto nos aleja del aquí y el ahora perdiéndonos en angustias y ansiedades que responde al pasado o al futuro.
	ESTAR	NO ESTAR

8.En el artículo ¿Qué era la felicidad para Mahatma Gandhi? (muy interesante, 06.10.2023).

Pero este carismático líder espiritual de la India también tenía una perspectiva única sobre la felicidad. Más concretamente, Gandhi creía que la verdadera felicidad reside en llevar una vida sencilla y en servir a los demás.

El Blog de Ps.Amilkar A. Brunal. Psicólogo/Orientador Educativo.

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